Chrome Badge
athavannews.png
Athavan News switch to mobile site switch to desktop site

நல்வாழ்க்கை

In நல்வாழ்க்கை
November 14, 2017 12:29 pm gmt |
0 Comments
1201
நெல்லிக்காயை, ஜூஸ் செய்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் புரோட்டீன்களின் அளவை அதிகரித்து, கொழுப்புக்களின் அளவைக் குறைத்து, உடல் பருமன் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது. எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். அதிகப்படியான சூட்டைக் குறைத்து, உடலை எப்போதும் குளிர்ச்சியுடன் வைத்துக் கொள்ள...
In நல்வாழ்க்கை
November 14, 2017 11:12 am gmt |
0 Comments
1585
காலையில் எழுந்ததும் ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி அல்லது இஞ்சி சாற்றை குடித்து வந்தால், ரத்தத்தில் உள்ள சீனியின் அளவு குறையும். பசி உணர்வுகள் அதிகம் இல்லாதவர்கள், காலையில் சிறிது இஞ்சியை வாயில் போட்டு மென்று வந்தால், பசியுணர்வு அதிகரிக்கும். ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனை உள்ளவர்கள் சிறிது இஞ்சியை அரைத்து பேஸ்ட் ச...
In நல்வாழ்க்கை
November 14, 2017 10:50 am gmt |
0 Comments
3517
தற்காலத்தில் அனைவருக்கும் பாரிய பிரச்சினையாக காணப்படும் தொப்பையை  வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்து   குறைப்பது எப்படி  என பார்ப்போம். plank walks exercise: இரண்டு கைகளையும் நிலத்தில் ஊன்றி, பக்கவாட்டில் உடலை இயக்க வேண்டும். வலது கை, வலது காலை வலதுபக்கமாக சற்று கீழே இறக்கி, ஏற்ற வேண்டும். அதேபோல் இடது கா...
In நல்வாழ்க்கை
November 10, 2017 9:07 am gmt |
0 Comments
1773
பிரியாணி இலை அல்லது இலவங்கபத்திரி சமையலில் நறுமணப் பொருளாக சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த அரோமேட்டிக் இலை மத்திய தரைக்கடல் பகுதியில் காணப்படும் பே லாரல் மரத்திலிருந்து கிடைக்கிறது. இந்த இலையில், அரோமேட்டிக் பொருளில் ஆன்டி பாக்டீரியா, பூஞ்சை எதிர்ப்பு பொருள், அழற்சி எதிர்ப்பு பொருள், டையூரிடிக் மற்றும் கட்டு...
In நல்வாழ்க்கை
November 10, 2017 8:46 am gmt |
0 Comments
1143
தேவையான பொருட்கள்: தேங்காய் பால் தேன் எலுமிச்சை சாறு செய்முறை: 2 ஸ்பூன் தேங்காய் பாலுடன் 1 ஸ்பூன் தேன் மற்றும் 1 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலக்கவும். இந்த கலவையை முகத்தில் தடவவும். 10 நிமிடம் நன்றாக மசாஜ் செய்யவும். 15 நிமிடம் கழித்து குளிர்ந்த நீரால் முகத்தை கழுவவும். உங்கள் சருமத்தில் ஒரு உடனட...
In நல்வாழ்க்கை
November 8, 2017 11:18 am gmt |
0 Comments
1344
தியானம் என்பது மனிதனை மலரைபோல் மென்மையாகவும் சிங்கத்தை போல் கம்பீரமாகவும் சூரியனை போல் பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்கும் அவ்வாறான தியனம் செய்வதற்கன படிமுறைகளை பார்க்கலாம்: உங்களுக்கு பிடித்த தெய்வத்தை தேர்ந்தெடுத்துக் கொள்ளவும். தியானத்திற்காக ஒரு நாளில் இரண்டு நேரங்களை தெரிவு செய்யுங்கள் ( உதாரணமாக காலை ...
In நல்வாழ்க்கை
November 8, 2017 10:53 am gmt |
0 Comments
1306
யோக முத்ரா செய்வது எப்படி என பார்க்கலாம்: முதலாவதாக பத்மாசனத்தில் அமர்ந்த பின் கைகளை பின்னே (முதுகு பக்கம்) மடித்து, வலது கை, இடது காலின் பெருவிரலையும், இடது கை வலது காலின் பெருவிரலையும் தொடுமாறு பார்த்துக் கொண்டு, மூச்சை வெளியே விட்டவாறு குனிந்து, மூக்கு அல்லது வாயால் தரையைத் தொட வேண்டும். இப்படி இந...
In நல்வாழ்க்கை
October 22, 2017 12:47 pm gmt |
0 Comments
1427
உதடுகள் வறட்சி ஏற்படும் போது அல்ல‍து காய்ந்து விடும்போது, நாம் நமது நாவினால், உதடுகளை ஈரமாக்கிக் கொள்கிறோம். ஆனால் இது முற்றிலும் தவறான பழக்கம். உதடுகளில் வறட்சி ஏற்படுவதற்கு, அல்ல‍து அடிக்கடி காய்ந்து போவதற்கு நமது உடலின் வெப்ப‍நிலை உயர்ந்து விட்ட‍தன் அறிகுறியே இது. ஆகவே உதட்டை நாவினால் வருடி ஈரமா...
In நல்வாழ்க்கை
October 22, 2017 12:17 pm gmt |
0 Comments
1325
வெந்தயத்தை சுமார் ஒரு மணி நேரம் ஊறவிட்டு அரைத்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அரைத்த விழுதை தலையில் நன்கு வேர்களுக்கு படும் படி தேய்த்து தலை குளிக்க வேண்டும். குளிக்கும் போது தலையில் ஒட்டியிருக்கும் விழுது நன்கு போகும்படி தலையை அலசி கழுவ வேண்டும். அதன் பின்னர் சம்போ பயன்படுத்தி கொள்ளலாம். வாரத்திற்கு ஒரு...
In நல்வாழ்க்கை
October 18, 2017 11:46 am gmt |
0 Comments
1350
புதிதாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள்   ஜிம்முக்குச் சென்று பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலோடு உடற்பயிற்சியினை மேற்கொள்ள வேண்டும். ஜிம்முக்குப் போகும் வாய்ப்பு கிடைக்காதவர்கள் ரெட்மில், சைக்கிளிங் போன்றபயிற்சிக் கருவிகளை வாங்கி வீட்டில் வைத்து பயிற்சி மேற்கொள்ளலாம். மாடிப்படிகளில் ஏறி இறங்குவது, ஸ்கிப்பிங் செய்...
In நல்வாழ்க்கை
October 18, 2017 10:55 am gmt |
0 Comments
1162
அகத்திக் கீரையில் 63 வகைச் சத்துகள் இருப்பதாக சித்த மருத்துவம் கூறுகிறது. இம்மரத்தின் பல பகுதிகள் மூலிகையாகப் பயன்படுகின்றது.  அந்தவகையில் அகத்தி இலை உடலில் ஏற்படும் சூட்டை தணிக்க சிறந்த மருந்தாக சித்த மருத்துவம் கூறுகின்றது. தேவையான பொருட்கள் அகத்தி – 1பிடி வெங்காயம்- 8(சிறியது) தேங்காய்ப்பால்...
In நல்வாழ்க்கை
October 17, 2017 11:12 am gmt |
0 Comments
1549
தனி  நிறத்தில் வரும் சாறி தான், இப்பொழுது ஸ்ரைல். ஆனால் அதே நிறத்தில் ப்ளவுஸ் போடுதல் என்பது, சாறியின் அழகை கெடுத்துவிடுகின்றது. எனவே தனி ஒரு கலரில் சாறி அணியும் போது, எந்த கலர் சாறிக்கு எந்த நிறத்தில் ப்ளவுஸ் அணிந்தால் பொருத்தமாக இருக்கும் என அறிந்து, அணிந்து கொள்ளுதல் வேண்டும். தனி வெள்ளை நிறத்தில்...
In நல்வாழ்க்கை
October 17, 2017 9:29 am gmt |
0 Comments
2008
தலை குளித்த பின்னர், உடனடியாக தலையின் ஈரம் காய வேண்டும் என, ஆண், பெண், இருபாலருமே விரும்புவார்கள். இதற்காக ‘கீட்டர்’ பயன்படுத்தி தலைமுடியை காயவைத்து, உடனடியாக தலைக்கு சீப்பு பயன்படுத்தி இழுப்பதை, வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். இவ்வாறு செய்வதனூடாக, தலைமுடி உதிருமா என்பது பலரின் கேள்விகளாக உள்ளது. ...
In நல்வாழ்க்கை
October 16, 2017 11:18 am gmt |
0 Comments
1392
புருவம் உதிர்வதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்க கூடும். ஆனால் பெண்களின் முக அழகில் புருவமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. எனவே புருவம் இல்லாத பெண்களும் புருவத்தை வளர்த்து அதை சேப் செய்து கொள்ளத் தான் விரும்புவார்கள். அப்படியிருக்கையில் புருவம் உதிர்வது நிக்கவும் மற்றும் புருவம் அதிகமாக வளரவும் என வழிகள் ...
In நல்வாழ்க்கை
October 16, 2017 11:09 am gmt |
0 Comments
1432
முகத்தின் அழகை கெடுப்பதில் முகப்பரு தான் பெண்களின் எதிரி எனலாம்.சூழல் மாசு, உடலின் வயிற்றுக் கோளாறுகள், உணவுப்பழக்கத்தில் சீரின்மை, அடிக்கடி சோப், கிறீம், என்பவற்றை மாற்றி பாவித்தல் போன்ற, பல்வேறு காரணங்களினால் முகப்பரு போடுவது வழமை. இவ்வாறு முகப்பரு வந்துவிட்டால், உடனடியாக என்ன தீர்வு என்பது பல பெண்...
In நல்வாழ்க்கை
October 13, 2017 12:26 pm gmt |
0 Comments
1282
முருங்கை காயை போலவே முருங்கைப்பூ தேநீரில் ஏராளமான மருத்துவகுணங்கள் அடங்கியுள்ளன. முதலில் முருங்கைப்பூ தேநீர் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்… செய்முறை: முருங்கைப்பூவை தண்ணீரில் இட்டு நன்றாக கொதிக்க வைக்க வேண்டும். இந்த தேநீர் நன்றாக கொதித்த உடன் இதில் கற்கண்டு சேர்த்து கொதிக்க வைக்க வேண்டும். ...
In நல்வாழ்க்கை
October 12, 2017 12:15 pm gmt |
0 Comments
1274
நாவல் பழங்களில் உள்ள தாதுக்கள், இரும்புச்சத்தின் காரணமாக, உடலுக்கு வலிமை தரும் ஆற்றல் மிக்கது. செரிமானத்தை தூண்டி, பசியை அதிகரிக்கும். நாவல் பழத்தை உப்பில் போட்டு சாப்பிடுவதால் தொண்டைக் கட்டு உண்டாவது குறையலாம். நாவல் பழத்தினால் அதிக தாகம் நீங்கும். நாவல் மரப்பட்டைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து, அந்த நீரை...
In நல்வாழ்க்கை
October 9, 2017 10:26 am gmt |
0 Comments
1226
கொத்தமல்லி இலையில் ஏராளமான மருத்துவகுணங்கள் அடங்கியுள்ளன. கொத்தமல்லி இலைகளை அரைத்து முகத்தில் பூசுவதால் தோல் சுருக்கம் மற்றும் கருமை மறையும். கொத்தமல்லியை அரைத்து, கண்களுக்கு மேலே பற்று போடுவதால், கண் பிரச்சனைகள் குறைகிறது. கண்களுக்கு பலம் கிடைக்கிறது. கண்கள் பிரகாசம் ஆகிறது. கண்களுக்கு கீழே உள்ள சுர...
In நல்வாழ்க்கை
October 9, 2017 10:14 am gmt |
0 Comments
1210
ஒலிவ் எண்ணெய்: ஒலிவ் எண்ணெயை கொண்டு பாதங்களை நன்றாக 15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்துவிட்டு பின்னர், பாதங்களுக்கு காலுரை அணிந்து கொள்ள வேண்டும். இவ்வாறு செய்தால் நல்ல மாற்றத்தை விரைவில் உணர முடியும். பப்பாளி பழம்: பப்பாளி பழத்தை நன்கு அரைத்து அதை பாதங்களில் வெடிப்பு உள்ள பகுதியில் தேய்க்க வேண்டும். அது உலர்...