Tag: You should avoid coffee at least six hours before going to sleep.

காலையில் காபி குடித்ததும் புத்துணர்ச்சியுடனும் சுறுசுறுப்புடனும் இருப்பதாக உணர்ந்தாலும், காபியில் உள்ள காஃபின் உடலில் புதிதாக ஆற்றலை உருவாக்குவதில்லை எனத் தெரிவிக்கப்படுகிறது. காஃபின் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் ...