லைப் ஸ்டைல்

உடல் எடையை குறைக்க பலரும் உடற்பயிற்சி, உணவு Diet ஆகியவற்றை மேற்கொள்கின்றனர். அவ்வாறாக Diet இருப்பவர்கள் குறிப்பிட்ட சில சாறுகளை பருகுவது அவர்களது டயட்டிற்கு சத்துக்களை அளித்து...

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது அதிகமாக வியர்த்தால், இன்று நன்றாக உடற்பயிற்சி செய்திருக்கிறோம். நிறைய கொழுப்பு குறைந்திருக்கும் என்று பலரும் நினைப்பார்கள். ஆனால் அதிகம் வியர்ப்பதற்கும். அதிக கொழுப்பு எரிக்கப்படுவதற்கும்...

பழங்களைச் சாப்பிடுவதற்குக் குறிப்பிட்ட நேரம் அவசியமா? அவற்றைத் தனியாகத்தான் சாப்பிட வேண்டுமா? என்பது பலருக்கும் எழும் கேள்விகளாகும். பழங்களைச் சாப்பிடுவதற்குச் சூரியன் மறைவதற்கு முன்பே குறிப்பிட்ட நேர...

இரவு நேரத்தில் நாம் கடைப்பிடிக்கும் சில பழக்கங்கள், நமது தூக்கத்தின் தரத்தையும் அடுத்த நாள் உடல் சுறுசுறுப்பையும் பாதிக்கக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? குறிப்பாக, உறங்குவதற்கு முன்பு...

முகப்பரு இல்லாத, பொலிவான முகத்தைப் பெற வேண்டும் என்பது பலரின் விருப்பம். அதற்கு முதலில் முகத்தைத் தூய்மையாக வைத்துக்கொள்வது அவசியம். மென்மையான முகச்சுத்திகரிப்பானைக் கொண்டு காலை, மாலை...

கோடைகாலம் மட்டுமின்றி தினமும் சாப்பிட வேண்டிய ஒரு அருமையான காய் வெள்ளரிக்காய். வெள்ளரிக்காயில் 95% தண்ணீர் நிறைந்துள்ளதால், உடலை எப்போதும் நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவும். உடலின் வெப்பநிலையை...

அன்றாட வேலைப்பளுவுக்கு மத்தியில் நமது உடல் நலம், நேர மேலாண்மை மற்றும் மன அமைதியைப் பேணுவது மிகவும் முக்கியம். அந்த வகையில், வேலைக்குச் செல்லும் முன்பும், பணியிடத்திலும்...

முகம் பொலிவாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களா? அதற்காக அதிக விலை கொடுத்து அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. வீட்டிலேயே கிடைக்கும் சில...

அழகான, ஆரோக்கியமான தலைமுடியைப் பெற வேண்டும் என்பது பலரது விருப்பமாகும். ஆனால், தலைமுடி உதிர்தல், பொடுகு, முடி வறட்சி மற்றும் முடி உடைதல் போன்ற பிரச்சினைகள் பலரையும்...

அதிக வெப்பம் மற்றும் சூரியனிலிருந்து வெளியாகும் புற ஊதாக் கதிர்கள் (UV) சருமத்தைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், வெயில் காலங்களில் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துவது அவசியமாகும்....