Chrome Badge
athavannews.png
Athavan News switch to mobile site switch to desktop site

Yoga Mudra

In நல்வாழ்க்கை
November 8, 2017 10:53 am gmt |
0 Comments
1315
யோக முத்ரா செய்வது எப்படி என பார்க்கலாம்: முதலாவதாக பத்மாசனத்தில் அமர்ந்த பின் கைகளை பின்னே (முதுகு பக்கம்) மடித்து, வலது கை, இடது காலின் பெருவிரலையும், இடது கை வலது காலின் பெருவிரலையும் தொடுமாறு பார்த்துக் கொண்டு, மூச்சை வெளியே விட்டவாறு குனிந்து, மூக்கு அல்லது வாயால் தரையைத் தொட வேண்டும். இப்படி இந...